いつまでも元気！クラブ
いつまでも元気！クラブ
「いつまでも元気！クラブ」は、参加者の皆さんを元気にすることを目的としたクラブです。元気がなければ、自己実現や新たな挑戦も始めることができません。元気は豊かなネクストステージを実現するための最も重要な要素です。私たちは、元気になるためには、健康で動ける体だけでなく、人との交流や楽しさも必要だと認識しており、以下をプログラムの骨子としています。
学び＋動ける体＋交流つながり＝元気
学びや知識の習得と、動ける体つくり、そして人との交流つながりが元気の源です。これらの要素を組み合わせることで、より充実した元気の実現を目指します。
エクササイズの習慣化で動ける体つくり
健康で動ける体は元気の基礎です。そのためには自分に合ったエクササイズとその習慣化が重要です。習慣化は容易ではありませんが、適切なサポートと、みんなで一緒にやることとで習慣化を実現していきます。
みんなが楽しめる交流の場つくり
人との交流やつながりと楽しさが元気を実現する重要な要素です。皆さんが楽しみながら交流を深めることができるように、さまざまな企画や活動を行い、笑顔が溢れる場をつくります。
「いつまでも元気！クラブ」は、参加者の皆さんが元気になり、輝く豊かなネクストステージを実現するお手伝いをすることを目的としています。元気！一緒にやりませんか。
プログラム概要
「いつまでも元気！クラブ」のプログラムは、学び、動ける体つくり、交流つながりの三つのパートから構成されます。時間は全体で約９０分です。
学び
- ・健康や体に関する知識を学びながら、エクササイズの効果を最大限に引き出します。
- ・参加者の希望に応じて、幅広いテーマをカバーします。
- ・誰でも講師では、どなたでも得意な分野で講演することにも挑戦できます。
動ける体つくり
- ・自重を使った筋力や体幹強化を中心に、新しいメニューを柔軟に取り入れます。
- ・体力レベルに合わせたエクササイズで、どなたでも参加できます。
- ・楽しく、みんなで一緒に取り組むことにより、エクササイズの習慣化を実現します。
交流つながり
- ・雑談やフリートークなど、リラックスした雰囲気での交流を楽しみます。
- ・活動に関する希望や意見を交換し、活動に反映させていきます。
- ・定期的な親睦会では、斬新な企画を通じて一味違った楽しい場を提供します。
開催場所等
- ・会場 あすみが丘プラザ2階和室
- ・日時 毎月第２、４火曜日 １３時より１４時半まで
- ・費用 入会金：２，０００円、年会費：３，０００円
初回はお試しで無料です。動きややすい服装でお気軽に参加下さい。ご不明な点がありましたら、ご遠慮なくお問合せ下さい。
